Правильно выбирайте дозу - Здоровое питание

Правильно выбирайте дозу

Очень часто меня спрашивают, а сколько времени и в каком количестве следует принимать травы. Запомните: доза должна быть минимальной, ее увеличение может вызвать побочные реакции организма.

Оптимальный вариант приема - три-четыре недели. Но уже после первых семи дней вы можете наверняка определить, как действует на вас это средство: ощущаете облегчение или нет. В зависимости от этого и принимайте решение, нужно ли продолжать.

Предположим, что вы применяете стевию (болеете диабетом или гипертонией), и вам не желательно употреблять сахар. Стевия отлично помогает при многих недугах, она хорошо действует и в объединении с другими растениями.

Если больной сахарным диабетом лечит печень, то к чаю из лекарственной травы (1 ч.л. на стакан кипятка) ему следует добавить листочек стевии для того, чтобы растение лучше почистило печень, нормализовало ее функции. Дозу выберите такую, чтобы чай было приятно пить.

22.05.2012