Попробуйте такую программу жизни - Здоровое питание

Попробуйте такую программу жизни

В январе в этом году мне исполнилось девяносто лет, но чувствую я себя на шестьдесят. А все потому, что придерживаюсь программы жизни, которую в свое время советовали британские кардиологи.

Она включает в себя десять запретов, которые нужно осознать и принять на всю дальнейшую жизнь. На первый взгляд, они известны и понятны, но нужно иметь силу воли, чтобы жить по этим правилам. Я живую уже девяносто лет и скажу - правила себя оправдывают.

Вот эти десять запретов:

- не курить

- не употреблять алкоголь

- не переедать

- не злоупотреблять сахаром и сладостью

- не употреблять много лекарств

- не сидеть дома вечерами и в выходные

- не злоупотреблять поездками в транспорте, вместе с тем больше ходить пешком

- не конфликтовать с людьми

- не работать далеко от дома

- не перегружать себя умственно и физически.

Никого за эту программу не агитирую, но рекомендую задуматься.

09.02.2012