Под влиянием солнечного света повышаются защитные силы организма - Здоровое питание

Под влиянием солнечного света повышаются защитные силы организма

Одним из наиболее постоянных факторов, действующих на организм человека, является солнечный свет. Под влиянием солнечного света повышаются защитные силы организма, его выносливость и сопротивляемость, улучшается обмен веществ, укрепляется нервная и мышечная система и т. д.

Наиболее сильное биологическое действие оказывают ультрафиолетовые лучи. Подставьте свое тело радостному ветерку и животворному солнцу! Но опять-таки без крайностей.

Сколько приходится воевать с любителями «жариться» на солнце. Ведь непременно хотят с первого летнего дня быть черными. В результате — заболевание.

Продолжительность солнечных ванн должна постепенно возрастать от 5 до 30 минут (ежедневно ее увеличивают на 1—2 минуты).

Итак, не теряйте времени. Лето — отличная пора для начала закаливания!

22.05.2012